تا حالا شده که در طول پاییز و زمستان احساس افسردگی کنید؟

1- اختلال عاطفی فصلی(SAD) یک الگوی فصلی از دوره های افسردگی است که بیشتر در پاییز و زمستان رخ می‌دهد و در بهار متوقف می شود.
2- به علت زاویه تابش خورشید شیوع کمبود ویتامین D در پاییز و زمستان بسیار بیشتر از ماه های تابستان است و کمبود ویتامین D اثراتی دارد. به طور مثال در طی تحقیقاتی از مطالعه بیماران دچار سکته مغزی حاد، علائم افسردگی هم تشخیص داده شد و نکته قابل توجه سطح پایین ویتامین D در سرم این افراد بود.(سطح پایین ویتامین D به مرور زمان باعث افسردگی و سکته مغزی شده است)
3- در نتیجه کمبود ویتامین D در این فصول منجر به افسردگی و پیامد های دیگر مثل سکته مغزی و حتی ناباروری می شود.
بسیاری از افراد در این فصول به مصرف داروهای ضد افسردگی روی می آوردند در حالیکه مصرف به اندازه ویتامین D و همچنین نوردرمانی هم تاثیر بسزایی در درمان افسردگی در این فصول نقش دارد.

ساحل گرجی زاده